2012-06-27

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 3,3,3,2,1rep

足上げ
100Kg 6,6,5rep

4Kmジョギング

ぷはぁ・・・先週がデッドリフトの時は決まって調子が悪い・・・
背中で挙げてる証拠だから、いい傾向だと言う事は分かるけどちょっと悲しい。

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