2012-06-20

筋トレ日誌-ベンチプレス

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 4,2,3,3,3rep

足上げベンチプレス
100Kg 7,7,5rep
90Kg 10rep

4Kmジョギング

ジョギングした後のアクエリアス、バカウマ!(笑)

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