2012-05-04

スクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 1rep
145Kg 3,2,1rep
120Kg 7,6,5rep
110Kg 4rep

ダンベルナローベンチプレス
32Kg 10rep
36Kg 9rep

はぁ・・・スクワットした後は頭がクラクラする。
しかし、145Kgで停滞してるのは事実。気合いが足りないのだろう・・・考えねばならないな・・・

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