2012-04-20

スクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
145Kg 3,1,1rep
120Kg 6,5rep
105Kg 10,7rep
90Kg 5rep

ナローダンベルベンチプレス
32Kg 10,10rep

明日は休日出勤なせいか、心理的なブレーキが・・・
追い込むと仕事の時、猛烈に眠くて仕方が無い。なので追い込めない・・・

休日出勤がない時だけ追い込める・・・むぅ、きっちり週休二日制の仕事をしてる人が羨ましい・・・

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