2012-03-14

本日のベンチプレス/絶不調

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 2,1,1,1,1rep

足上げ
100Kg 2,3,4rep

インクラインベンチプレス
70Kg 10,10rep

はー・・・絶不調だ・・・
先週は120Kg 2repを2set出来たんだが、今週は2repを1setしか出来ず。

体重は92Kgだったが、今計ってみたら90.5Kgだった。
節制して体重が減ったのは良いが、脂肪ではなく筋肉が落ちたようだ。
筋トレしてるから体が筋肉よりも脂肪を温存した方がいいと判断してるのだろうか。

脂肪を落としたいのに筋肉が先に落ちるのはなぁ・・・そうならないように筋トレするも、扱える重量、レップスが落ちるとモチベーションが上がらないなぁ・・・

ま、筋トレを長い事やってるとこう言う事もあるのだし、絶不調ならどこまで絶不調なのか確かめてやる。と言うぐらいの気持ちでやります。

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