2012-02-10

本日のスクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
145Kg 3,2,2rep
120Kg 8,6rep
100Kg 10,10rep

ナローベンチプレス
70Kg 10,10,8rep

やっと145Kgで3rep出来るようになった♪
あと、メインセット後の120Kgも8rep出来た。以前は6repが限界だったけど。
節制して筋力が落ちたものの元に戻って来たようだ。

話は変わって、オーストラリアの通販サイトで注文した2300Wなドライヤー、本日発送しました。と言うメールが届いてた。注文してから一週間で発送か。しかし、Tracking Noの問い合わせ先を見ると中国のEMSだった。どうやら中国から発送しているようだ。

200Vのコンセントやら電線やら買っておいたんで、施主支給で電気工事してもらう予定。

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