2011-10-28

本日のスクワット

フルスクワット
50Kg 10rep
120Kg 1rep
140Kg 1,3,2rep
120Kg 4,6,5rep
100Kg 10,10rep

140Kgのメインセットの1set目はバランスを崩してしまって1repしか出来なかった。
2set目で3rep出来たから良しとするか・・・

ラストセットの100Kgでは2setとも10rep出来たのは進歩したなぁ。
以前は2set目も10repってのは根性が続かなかったので・・・

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