2011-09-28

ベンチプレス

今日のベンチプレスは、115Kgから120Kgへステップアップ。
110Kgから115Kgへステップアップした時と同じ感じでした。

ベンチプレス
50Kg 10rep
90Kg 1rep
120Kg 1,1,1,1,1rep

足上げベンチプレス
90Kg 6,6,6rep
80Kg 10,8rep

21'curl Wシャフト
36Kg 2set

120Kgはそれほど重くは感じなかった。しかし2rep出来るか、となると無理。そんな感じ。
これが2rep出来るようになり、更に3rep、4repと出来るようになっていく過程が楽しいんだよね。

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